МГЕР советует: Мотивация к новому учебному году. Как заставить себя начать выполнять задачи?

суббота, 1 сентября, 2018 - 12:16

Сегодня 1 сентября, а это значит, что улицы России насыщены бантами первоклашек и чуть повзрослевшими лицами первокурсников. В начале учебного года школьники и студенты обещают себе выполнять задания вовремя, не оставлять их на последнюю ночь, основательно готовиться к экзаменам и посещать все до одного занятия. Если у тебя еще не появился этот настрой или ты хочешь его сохранить как можно дольше, то советы нашей редакции для тебя.

 

Совет № 1: Разбивай крупные задачи на этапы

 

Какой бы глобальной ни казалась задача, ты ее осилишь, будучи готовым к кропотливой работе. Не следует стараться выполнить все сразу или, наоборот, отложить на крайний день. Постарайся разумно поделить задачи на несколько этапов и проставить их выполнение на такие дни в своем расписании, когда будет достаточно времени.

 

Совет № 2: Задавай себе правильные вопросы

 

Встав перед задачей, к которой никак не хочется приступать, не спрашивай себя: «Что будет, если я это сейчас не выполню?» или «Чем мне грозит откладывание этого дела на следующий день?». Эти вопросы могут расслабить тебя, помочь найти отговорки. Ставь перед собой следующие ориентиры: «Чего я достигну, выполнив эту задачу?», «Что я приобрету, сделав данную работу?», «Сколько всего я успею завтра, если уже сегодня закончу с этим заданием?» и др.

 

Совет № 3: Начинай с главного

 

Психологи утверждают, что ленивым никогда не получится день, который ты начал рано и с самого глобального запланированного дела. Ранжируй задачи по мере их значимости. Так ты не только будешь уверен, что успеешь выполнить самые важные из них, но и будешь более продуктивен, активен и, скорее всего, сэкономишь к вечеру пару свободных часов.

 

Совет № 4: Выбирай то, что тебя действительно интересует

 

Если ты студент, то внимательно и ответственно подходи к заданиям по выбору. Определяясь с темой реферата, научным руководителем или направленностью спецкурса, помни, что чем ближе тебе твой выбор, тем проще будет учиться. Проявив в этом случае равнодушие, ты обрекаешь себя на скучную и непродуктивную работу, которая вряд ли даст хороший результат и принесет пользу.

 

Совет № 5: Создавай атмосферу

 

Подумай над тем, как обустроить свое рабочее место. Оно должно быть светлым, комфортным, но главное – располагающим к занятиям. Ничто не должно тебя отвлекать, поэтому сразу отключай социальные сети, внешние шумы, такие как телевизор или музыка. Многим настроиться на учебу помогают карточки и таблицы с информацией, которую нужно запомнить. Их можно разместить как в рабочем пространстве: на столе, на стене, на специальной доске, так и в местах отдыха, где мозг машинально будет обращать на них внимание, а значит, запоминать. Также рекомендуем выбирать такие материалы для занятий – тетради, письменные принадлежности, пособия, стикеры, – которые будут радовать глаз и порождать приятные эмоции при мысли об учебе.

 

Совет № 6: Придумай альтернативное занятие

 

Нельзя зацикливаться на одной учебе. Это приведет только к переутомлению и преждевременной усталости. В начале года продумай для себя такое регулярное занятие, которое отличалось бы по виду активности от того, что ты делаешь на учебе. Оно позволит мозгу и телу отдохнуть и настроиться на продолжение работы.

 

Конечно, эти советы условны и общи. Трудно выбрать уникальную концепцию мотивации, ведь каждый подбирает ее для себя сам. Но чтобы определиться, какие методы тебе подходят, а какие – нет, необходимо попробовать все. Желаем удачи в новом учебном году!

Поделиться:
0
0
0

Голоса: 181